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희생할 준비가 되어 있어야 한다 (요한 12,8)

피어나네 2024. 3. 25. 05:00
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희생할 준비 :

 

엄청난 업적을 이룬 사람들로부터 얻는 교훈은 그들이 왜 그토록 이루고 싶어 했으며 어떻게 그토록 기죽지 않고 계속할 수 있었는지 알아보는 것이다. 원하되 너무나 원해서 절대 포기하지 않을 정도여야 한다. 너무나 원해서 시간, 돈, 수면, 우정, 심지어 당신의 명성까지 희생할 준비가 되어 있어야 한다(사람들은 아마도 당신을 이상하다고 볼 것이다).

—  데이비드 솅크 《우리 안의 천재성》중에서

 

 

 

죽음 장례

 

 

 

2024년 3월 25일 월요일

희생할 준비가
되어 있어야 한다
(요한 12,8)

 

 

 

  1. 오늘의 말씀과 말씀이미지

  2. 생각의 전환을 돕는 오늘의 명언과 좋은글

  3. 기분전환에 도움이 되는 꿀팁

 

 

피어나네 오늘의 말씀과 말씀이미지

 

피어나는 한 말씀
오늘의 말씀과 말씀이미지

 

베타니아 라자로의 집에서 열린 잔치에서 마리아가 비싼 향유로 예수님의 발을 닦으니 유다는 이에 불평합니다. 그러나 예수님은 이를 자신의 장례를 위한 준비로 받아들이시며, 자신과 함께할 수 있는 시간이 많지 않음을 언급하십니다. 

많은 유다인들이 예수님 때문만이 아니라 다시 살아난 라자로를 보기 위해 몰려들었고, 라자로의 존재로 인해 많은 이들이 예수님을 믿기 시작했다는 이유로 수석 사제들은 라자로도죽이기로 모의합니다.

 

오늘 말씀

  • 요한 12,8
    나는 늘 너희 곁에 있지는 않을 것이다.

 

오늘 성경 말씀 카드 이미지

나는 늘 너희 곁에 있지는 않을 것이다. (요한 12,8)

 

오늘 성경 말씀 카드
요한복음 12장 8절
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240325_오늘말씀카드.jpg
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피어나네 오늘의 명언과 좋은글귀

 

생각의 전환을 돕는
오늘의 명언과 좋은 글귀

 

타인을 위해 자신을 내어주는 것이 얼마나 귀중한 일인지 되새겨 볼 수 있는 오늘의 명언과 좋은 글귀입니다.

 

오늘 힘이 되는 명언

  • 희생 없이는 사랑도 없다 (성 어거스틴).

  • 진정한 사랑의 본질은 희생에 있다 (김구).

  • 진정한 희생은 단지 우리가 사랑하는 것을 위한 자연스러운 행위일 뿐이다 (빅토르 휴고).

 

오늘 위로가 되는 좋은 글귀

  • 가장 소중한 희생은 침묵 속에서 이루어진다. 그것은 세상에 알려지지 않고, 오직 마음으로만 기억된다.

  • 희생은 끝이 아니라 새로운 시작이다. 그것은 우리가 더 큰 것을 위해 자신을 내어줄 준비가 되었음을 의미한다.

  • 진정으로 가치 있는 것들은 희생 없이는 얻을 수 없다. 그 과정 속에서 우리는 진정한 의미를 발견한다.

 

 

피어나네 기분전환에 도움이 되는 꿀팁

 

작지만 강력한 습관
기분전환에 도움이 되는 꿀팁

 

한 주를 긍정적으로 시작하게 도와주는 음악과 명상을 통해 마음의 안정을 찾습니다. 단 몇 분의 명상으로 일상이 어떻게 변하는지 확인해 보세요. 월요일의 피로를 가볍게 만들어 줄 명상 음악 스트레스 해소법을 소개합니다.

 

 

명상을 통한 스트레스 해소법

  • 시작하기 전에
    명상을 시작하기 전에는 편안한 옷을 입고, 조용하고 방해받지 않는 공간을 찾아주세요. 등이 곧게 세워진 상태로 바닥에 앉거나 의자에 앉습니다.

  • 호흡에 집중하기
    눈을 감고, 자연스러운 호흡에 집중하세요. 숨을 들이쉬고, 내쉬는 과정에 모든 주의를 기울입니다. 호흡이 더 깊고 느려지는 것을 느끼며, 마음이 다른 곳으로 흘러가면 다시 호흡에 집중합니다.

  • 마음을 비우기
    생각이 떠오를 때 그것을 부정하거나 무시하려 하지 말고 그저 관찰자의 입장에서 그 생각을 바라보세요. 그리고 자연스럽게 호흡으로 돌아갑니다.

  • 일상에 적용하기
    명상은 일상에서 바로 적용할 수 있습니다. 예를 들어 걷고 있을 때나 대중교통을 이용할 때, 현재 순간에 집중하려고 노력하세요. 주변 환경, 소리, 냄새 등에 주의를 기울이며, 현재 순간에 완전히 몰입하는 것입니다.

  • 규칙적인 수행
    명상의 효과는 꾸준히 수행할 때 가장 크게 나타납니다. 매일 정해진 시간에 명상을 하는 습관을 들이세요. 처음에는 단 몇 분간이라도 좋습니다. 점차 시간을 늘려가며, 명상을 일상의 일부로 만듭니다.

 

 

명상 음악을 활용한 스트레스 해소법

  1. 적절한 명상 음악 선택하기
    명상에 적합한 음악은 개인의 취향에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로, 천천히 흐르는 멜로디, 자연의 소리, 부드러운 악기 소리가 포함된 음악이 좋습니다. 여러 종류의 명상 음악을 들어보고, 자신에게 가장 편안함을 주는 음악을 선택하세요.

  2. 편안한 환경 만들기
    명상을 위해 방해받지 않는 조용한 공간을 찾습니다. 편안한 옷을 입고, 자신에게 적합한 쾌적한 온도와 조명을 조절하세요. 음악을 재생할 때는 너무 크지 않은 소리로 조절하여 음악이 마음을 진정시키는 데 도움이 되도록 합니다.

  3. 호흡에 집중하기
    음악을 재생하고, 눈을 감은 후 자연스러운 호흡에 집중합니다. 숨을 천천히 들이쉬고, 천천히 내쉬면서 몸과 마음이 이완되는 것을 느끼세요. 음악의 리듬에 맞춰 호흡하는 것도 좋은 방법입니다.

  4. 음악과 함께 명상하기
    음악이 흐르는 동안 마음이 다른 곳으로 흘러가지 않도록, 음악의 멜로디와 리듬에 집중하세요. 음악 속에서 흐르는 자연의 소리나 악기의 소리에 귀 기울이면서, 마음을 현재 순간에 머물게 합니다.

 

 

 

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