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올해 사순 시기에는 어떤 단식을 실천하고 싶으신가요?
저는 단순히 음식이나 습관을 절제하는 시간이 아니라 내면의 변화를 통해 하느님과 더욱 가까워지려고 노력하고 있어요.
프란치스코 교황님이 사순 시기를 의미 있게 보내기 위해 권고하신 9가지 단식 방법을 소개해요.
프란치스코 교황님이 제안하신 9가지 단식을 실천하며, 지금 이 순간을 더 밝고 따뜻하게 만들어 보아요.
일상에 스미는 것들
사순시기에
실천하는
9가지 단식의 힘
프란치스코 교황의
사순절 9가지 단식 방법
마음의 변화를 위한 9가지 단식 제안
- 걱정을 단식하고 하느님을 신뢰하세요.
걱정을 내려놓고 하느님의 섭리를 신뢰하는 연습을 해보세요. 삶을 이끄시는 하느님께 모든 것을 맡기며 평온한 마음을 가질 때, 더 깊은 영적 자유를 경험할 수 있습니다. - 불평을 단식하고 단순함을 묵상하세요.
불평은 마음을 무겁게 합니다. 대신, 단순함의 아름다움을 묵상하며 감사하는 마음을 길러보세요. 작은 것에도 감사할 줄 아는 삶이야말로 진정한 기쁨의 원천입니다. - 스트레스를 단식하고 기도하세요.
스트레스에 휘둘리기보다 기도를 통해 하느님께 짐을 맡겨 보세요. 기도는 마음을 평온하게 하고 영적인 힘을 회복하는 가장 좋은 방법입니다. - 슬픔을 단식하고 감사로 채우세요.
때때로 과거의 상처나 현재의 어려움으로 인해 슬픔에 빠질 수 있습니다. 하지만 그동안 받은 축복을 돌아보며 감사하는 마음을 키워보세요. 감사는 슬픔을 기쁨으로 변화시키는 놀라운 힘을 가지고 있습니다. - 쓰라림을 단식하고 여러분의 마음을 기쁨으로 채우세요.
상처가 마음속에 남아있다면 내려놓고 기쁨을 선택하는 연습을 해보세요. 용서와 사랑을 실천할 때 참된 기쁨이 자리할 것입니다. - 남을 상처 주는 말을 단식하고 상냥한 말을 하세요.
말 한마디가 누군가에게 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 남을 비판하거나 험담하는 습관을 버리고 따뜻하고 배려하는 말을 실천해 보세요. 상냥한 말은 자신과 타인의 마음을 밝게 합니다. - 화를 단식하고 인내로 채우세요.
화를 내는 것은 순간이지만 그 영향은 오래갑니다. 화날 때 한 걸음 물러서서 인내하는 연습을 해보세요. 인내는 관계를 성숙하게 만들어 줍니다. - 비관주의를 단식하고 희망으로 채우세요.
때로는 세상이 부정적으로 보일 때도 있습니다. 하지만 하느님께서는 항상 희망의 빛을 주십니다. 부정적인 생각을 멈추고 희망의 메시지를 되새기는 시간을 가져보세요. - 이기심을 단식하고 다른 사람에게 연민의 마음을 가지세요.
삶이 더 풍요로워지는 길은 나눔과 사랑에 있습니다. 자신만을 위한 삶이 아니라 주변의 이웃과 함께하는 삶을 살아보세요. 작은 친절과 배려가 누군가에게 큰 위로가 될 수 있습니다.
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