한 번 제대로 깨닫는 것이 필요하다 :
사람에게 있어 진정한 변화는 의지의 영역이 아니다. 인지의 영역이다. 백 번 각오하고 다짐하는 것보다 한 번 제대로 깨닫는 것이 필요하다.
— 알프레드 아들러 《항상 나를 가로막는 나에게》중에서
2024년 4월 4일
제대로 깨달으면
변화가 시작된다
(사도 3,15)
피어나는 한 말씀
오늘의 말씀과 말씀이미지
오늘 복음
예수님의 제자들이 길에서 겪은 일과 예수님을 알아본 이야기를 나누고 있을 때, 예수님께서 나타나셔서 "평화가 너희와 함께!"라고 말씀하십니다.
제자들이 무서워하자 예수님은 자신의 손과 발을 보여주시며 자신이 실제로 살아있는 존재임을 증명하십니다. 믿기 어려워하는 제자들에게 먹을 것을 요청하시고, 그들이 준 구운 물고기를 잡수십니다.
예수님께서는 모세의 율법, 예언서, 시편에 기록된 모든 것이 이루어져야 한다고 말씀하십니다. 성경에 기록된 대로 그리스도가 고난을 겪고 사흘 만에 죽은 이들 가운데서 다시 살아나야 하며, 예루살렘에서 시작해 모든 민족에게 죄의 용서를 위한 회개가 선포되어야 한다고 가르치십니다.
예수님께서는 제자들의 마음을 열어 주시어 성경을 깨닫게 하시고 그들이 이 일의 증인이 될 것이라고 이르십니다.
오늘 말씀
- 사도 3,15
우리는 그 증인입니다.
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사도행전 3장 15절
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생각의 전환을 돕는
오늘의 명언과 좋은 글귀
진실은 어떠한 말보다 강력하며, 진실을 목격한 이들의 증언은 그 자체로 무게감이 있습니다. 진실에 대한 오늘의 명언과 좋은 글귀입니다.
오늘 힘이 되는 명언
- 진실은 그 자체로 가장 강력한 증인이다 (에우리피데스).
오늘 위로가 되는 좋은 글귀
- 진실은 목격자를 필요로 하지 않지만, 목격자는 진실을 증명한다.
오늘 발견한 행복
작지만 의미 있는 순간들
프랑킨센스(유향), 영혼을 정화하는 향기의 비밀
프랑킨센스(유향)은 고대 이집트에서는 이미 일상생활 곳곳에 사용되었으며 성경에도 여러 차례 유향에 대해 기록되어 있을 만큼 소중하고 귀한 재료입니다. 오늘날 가톨릭교회 전례에서 분향할 때 연기와 향을 내는 소재로 사용되며 동방박사들이 아기 예수님께 경배하고 드린 선물이기도 하고요.
아로마테라피는 식물의 향과 약효를 활용하여 몸과 마음의 균형을 되찾고 자연적인 회복력을 증진시키는 치유 방법입니다. 인류 문명의 시작과 그 역사를 함께할 만큼 오래된 것이며, 특히 유향은 중세 시기 수도원에서 발달한 아로마테라피에서 중요한 역할을 했습니다.
봄의 나른함 속에서 일할 때 집중이 안되고 졸리다면, 프랑킨센스(유향) 에센셜 오일을 정수리 중앙에 한 방울 떨어뜨려 보세요. 마치 폭포수를 맞은 듯한 상쾌함을 느낄 수 있으며, 내면의 평화를 찾는 데 도움을 주고 집중력을 높여 줍니다.
프랑킨센스(유향) 에센셜 오일의 효능
- 스트레스와 불안 감소
마음을 안정시키며, 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움을 줍니다. 명상이나 요가와 함께 사용할 때 긴장을 완화하고 깊은 이완 상태로 이끌어줍니다. - 집중력 향상
공부이나 일할 때 사용하면 집중력과 생산성을 높이는 데 도움이 됩니다. - 피부 건강 증진
항염증제 및 항균작용으로 피부 건강을 개선하고, 노화 방지에도 효과적입니다.
아로마테라피 주의사항
- 희석하여 사용합니다. 농축된 에센셜 오일을 그대로 사용하면 피부에 자극을 줄 수 있습니다.
- 피부에 직접 발라야 할 경우 팔 안쪽 같은 작은 부위에서 테스트 합니다. 알러지 반응이 없는지 확인이 필요합니다.
- 임산부나 소아, 환자는 사용에 주의가 필요합니다. 전문 상담을 받는 것이 좋습니다.
- 눈이나 입, 귀 등 민감한 곳에는 직접 발라서는 안됩니다.
- 섭취용은 내부 사용 전용 제품을 사용합니다. 일반 에센셜 오일 섭취 시 중독 위험이 있습니다.
- 저장 방법을 지키지 않으면 향이 변할 수 있습니다. 밀봉하여 직사광선을 피해 보관합니다.
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